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未だに「下手の・・・」じゃない「好きこそものの上手なれ」でバスケをしています。

まぁそれなりに体動かすのは好きなほうです。

で、うちの会社は珍しいことに（最近はまた復活傾向にあるようですが）『運動会』なるものがあります。そろそろそんな季節です。

とはいえ、最近「体力の衰え」を感じ。。。走りはじめました。

「体を動かすのは好きなほう」と書きましたが。。。「長距離」は大嫌いだし、苦手です。

この年になって ようやく「嫌いなものに手を出す」ということをしてみました。

まぁ、きっかけは前述の通り些細なことですが、「嫌いなものに手を出す」という行動自体は自分自身の中では結構大きなことなので、 このままあまり気張らず「継続」できればと思います。

で、とりあえずなんでも「格好から入る」ほうなので、ひとまず「ジョギング用の靴」を手に入れようと思っているのですが、早速NIKEiD.で一足カスタマイズしてみました。

とりあえず、trick7さんとこの「NIKE+をはじめました」を読んで、嫌いなジョギングを少しでもモチベーション・アップさせるため、そしてWebに関わる仕事上、「ユーザー目線」で「NIKE+」というものがどういうものか体験してみようと思い、NIKE+対応シューズにしてみました。前述したバスケの時には昔からお世話になっている「ZOOM Air」入りです。

それにしても、

• どちらかというと短距離走派
• 学生時代は「速く走れ」と叩き込まれた
• 人が前に走っているのはイヤ

という教育を受け、そういう性格なので。。。「ジョギング」にも関わらず開始２日間「結構本気のペース」で走っていたのですが。。。

そもそも「ジョギング」とは「いかに短い時間で走るか？」ではなく「いかに長い時間を走れるか？」というものなんですね。

その中で心肺機能なり、筋持久力を高めていくと。。。そもそも私、根本的に間違っておりました。

ありがたく丁寧に解説されていたWebがあったのでレコメンド。

Fitness Beginners Note~ジョギング　初心者のための基礎知識（方法・効果）~

こことてもわかりやすかったです。(o^ｰ’)b。

ひとまず「5Kmを30分のペースで。。。」とありましたので、まずはそこを目指したいと思います。